수면 장애와 두뇌의 연관성1 '바쁜 현대인들의 수면 장애(불면증)'와 '두뇌의 연관성' 현대인의 바쁜 생활은 스트레스와 '수면장애'에 밀접하게 연관되어 있습니다. 이러한 수면 장애는 뇌와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 바쁜 현대 생활에서 기인한 스트레스로 인한 불면증이 어떻게 '뇌와 정신 건강'에 미치는 영향을 한번 알아보려 합니다. 불면증과 두뇌의 연관성 1. 기억력과 학습 능력 저하 '불면증'과 '두뇌의 연관성'은 현대인의 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 수면 부족은 기억력과 학습 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 충분한 수면을 취하지 않을 경우 두뇌는 적절한 휴식을 얻지 못하고 기억 고정 과정이 손상될 수 있습니다. 기억 고정 과정은 정보를 장기 기억에 저장하는 과정을 말합니다. 이 과정은 주로 뇌가 중요한 정보를 선택적으로 강화하고 저장하는 수면 중에 일어납.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음
